+7 (383) 312 00 81

многоканальный номер

Растяжка и шпагат

Растяжка и шпагат

Стретчинг (stretching) – сегодня этот термин на слуху у многих, в переводе с английского обозначает растягивание, и включает в себя комплекс упражнений на растяжку и шпагат, направленных на совершенствование эластичности мышц и развитие подвижности в суставах. Занятия стретчингом актуальны не только для детей и молодых людей, к ним можно приступать в любом возрасте и достигать значительных успехов.

Занятия стретчингом помогут раскрыть истинные возможности вашего тела. Сесть на шпагат? Не проблема! Уже через несколько месяцев вы тоже это сможете!

Зачем нужны занятия стретчингом:

  • Способствуют повышению двигательной активности.
  • Совершенствуют эластичность мышц и подвижность суставов.
  • Учат глубокому расслаблению тела.
  • Содействуют восстановлению подвижности суставов после травм и заболеваний.
  • Дают заряд бодрости и позитивного настроения.

Запишитесь на обучение растяжке и шпагату в Новосибирске

Упражнения на растягивание улучшают природную гибкость, служат необходимым элементом тренировок спортсменов и танцоров, а также средством для развития и поддержания прекрасной физической подготовки каждого человека. Их включают в утреннюю гимнастику, разминку и комплекс для занятий спортом.

Студия современного танца SHAKE IT приглашает всех желающих на занятия стретчингом (растяжка и шпагат), которые сделают ваше тело гибким и подвижным, выносливым к нагрузкам.

Танцорам, которые хотят добиться значительных успехов в исполнении своего стиля, также рекомендуются уроки стретчинга. Гибкие мышцы и суставы помогают правильно выполнять упражнения, увеличивать амплитуду. Движения, выполненные с максимальной амплитудой, делают танец ярким и выразительным, поражающим зрителя грациозностью и свободой движений.

Заниматься растяжкой стоит не только для улучшения результатов в спорте и танцах, но и просто ради укрепления здоровья и прекрасного настроения. Вы улучшаете и делаете более изящной свою осанку, снижаете риск нарушений позвоночника и появление остеохондроза. Совершенствуя подвижность суставов, вы избегаете многих распространенных травм, таких как растяжение мышц и надрывы связок. К тому же интенсивные тренировки способствуют эффективному сжиганию жира и способствуют сохранению стройной фигуры.

Чем полезны занятия стретчингом:

  • Уже через несколько месяцев занятий вы сможете сесть на шпагат.
  • Способствуют быстрому восстановлению и расслаблению мышц после интенсивных физических нагрузок.
  • Содействуют снятию болей в спине и суставах.
  • Служат профилактикой некоторых спортивных травм.
  • Стимулируют обменные процессы организма, что позволяет сохранить молодость и стройную осанку.
  • Способствуют сжиганию жировых отложений и появлению целлюлита.
  • Предотвращают солевые отложения в суставах.
  • Отлично снимают стресс и нервное напряжение.
  • Прорабатываются все группы мышц, включая те, которые не задействованы в обычных тренировках.

В нашей студии мы создали лучшие условия для занятий стретчингом. Гимнастические кубики, станки, резинки и коврики – все, что нужно вам для эффективной тренировки. Найти нас очень просто, так как наши филиалы расположены в шаговой доступности от метро Студенческая и Заельцовская.

Все начинается с первого шага. Начните совершенствовать свое тело уже сегодня! Запишитесь на пробное бесплатное занятие по телефону +7 (383) 312 00 81.

+7 (383) 312 00 81

многоканальный номер